Effektiv dag då Castor vaknade 04.15 och vägrade somna om. Efter lämning på dagis och fritids blev det 20 min snöskottning så svetten rann.

In och åt brunch: lite keso, lite kvarg , en halv paprika och ett stort glas citronvatten.

Vilade i soffan 1,5 tim och sen gav jag järnet på löpbandet : 6,1 km på 60 min , powerwalk på 6,2 i hastighet. 💪

Apa vad fort det gick och skönt slut efteråt 😃

Nyss avnjutit middag: Örtkryddad torsk, timjan och dill . Blomkål och ärter , äggsås på grädde , tomater och majjo.

Sjukt gott!

Nu väntar strax en sista pass på 3 km powerwalk för idag.

8 km sammanlagt och snart bör nog vågen börja visa andra siffror.

Märker redan stor skillnad kroppsligt, så mycket mindre stel och värk. Inte alls lika stel på morgonen. Gladare och sen all ny energi. Sjukt vad lite vardagsmotion gjort susen 😃 Dock tjorvar vänster knä och höft och svanken känns att den finns. Men det är sånt jag levt med länge , så det har tyvärr blivit en vana. Men 5 feb börjar jag min nya medicinering: Mabthera och hoppas den hjälper till med det sista.... Iaf lite. ✊✊ 

Nu väntas fredagsmys med barnen 😍😍