Varit flera dagars uppehåll, men Micke fick ryggskott i söndags. Det har varit fullt upp...

Men allt ser bra ut, lchf:ar för fullt och tränat VARJE dag . 2 dagar i rad har jag nu kört intervallträning.

Idag blir det en lång powerwalk.

Igår blev det 4 km på 40 min och både gång och löpning.

Det är såååå skönt, nu när man kommit in i det!!!

Micke har varit bättre i ryggen sedan förrgår och började anv löpbandet han oxå.

igår sprang han 6 km 👏👏👏😃

Idag tog han intervall på morgonen och vid lunch, han är såååå duktig !!!!

Vi peppar varandra och det går som en dans 💃💃

Idag blir det ungsrostade  grönsaker och kyckling. Men gräddsås!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

      Igår lördag blev det 30 min PoweWalk och mycket god middag. Höll igång hela dagen med allt möjligt Här hemma. Vänster knä och höft tjorvar än, ska nog ringa sjukgymnasten och be om något som stabiliserar knä. Annars fungerar det ut...

  Effektiv dag då Castor vaknade 04.15 och vägrade somna om. Efter lämning på dagis och fritids blev det 20 min snöskottning så svetten rann. In och åt brunch: lite keso, lite kvarg , en halv paprika och ett stort glas citronvatten. Vilade i s...

    Igår Lördag blev det inget inlägg, blev oxå en väldigt svackardag. Ingen promenad , då dagen blev fullpackad med massor av annat, så jag sköt hela dagen på min tid och plötsligt var det försent. Gick även i godisfällan och åt lite choklad
...

      Somnade väldigt mycket försent och vaknade väldigt mycket förtidigt. Har nämligen haft en febrig son inatt. Inte många timmars sömn , men det får tas igen inatt.   Idag slog vi till och premiär åt bananpannkakor till frukost. Gjorda ...

    Idag blev det 35 min rask promenad, intervallträning med hopprep och arm och magträning. Lunch blev 2 hårdmackor med philadelphiaost och till middag: Chilimarinerad kycklingfilé med timjan. Blomkål, tomat , gurka och jordnötssås på grädde...