Onsdag och dagen startade i vanlig ordning. Efter lilleman åkt på dagis, svidade jag om och tog en helt ny rutt. Snö och blåst , men hjälp vad skönt. 35 min promenad i rask takt 😊

Hem och plockade och damsög. Sen gjorde jag ägg och baconmuffins med tomat och morot. Hjälp vad goda 😃

Perfekt som mellanmål när man inte har något snanbt att ta till när magen kurrar.

Efter det blev det styrketräning med pilatesboll och gummiband . 20 min och svetten rann, helt slut.

Tog en dusch och iväg på affären, åkte till skogen och tog en promenad med doggen. Sen hem och landa på soffan 20 min.

Gjorde middag ( pannkaka) innan barnen hunnit hem, kändes bäst så när jag är barnvakt på efm denna v, åt min brors barn. Blir stressigt att laga middag och sköta 5 barn samtidigt.

Hämtade dom 2 minsta på dagis och sen hem för att utfodra alla troll 😊

Efter dom ätit och allt var undan dukat, slängde jag igång min och Mickes middag.

Omelett med grillad paprika med cayenne. Feta ost, rödlök, purjolök , tomat och bacon. Toppade med basilika och till det en dipp på yoghurt , vitlök, basilika , salt och peppar.

Oh my god💙🙏🙏🙏🙏 super enkelt och så mättande och gott. 

Nu har bror med sambo kommit och ska övernatta här, Chester somnade kl 17 utslagen på soffan . Hoppas han sover hela natten .

Blir en tidig kväll , är inte van detta än 😆😆

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

      Igår lördag blev det 30 min PoweWalk och mycket god middag. Höll igång hela dagen med allt möjligt Här hemma. Vänster knä och höft tjorvar än, ska nog ringa sjukgymnasten och be om något som stabiliserar knä. Annars fungerar det ut...

  Effektiv dag då Castor vaknade 04.15 och vägrade somna om. Efter lämning på dagis och fritids blev det 20 min snöskottning så svetten rann. In och åt brunch: lite keso, lite kvarg , en halv paprika och ett stort glas citronvatten. Vilade i s...

  Varit flera dagars uppehåll, men Micke fick ryggskott i söndags. Det har varit fullt upp... Men allt ser bra ut, lchf:ar för fullt och tränat VARJE dag . 2 dagar i rad har jag nu kört intervallträning. Idag blir det en lång powerwalk. Igår...

    Igår Lördag blev det inget inlägg, blev oxå en väldigt svackardag. Ingen promenad , då dagen blev fullpackad med massor av annat, så jag sköt hela dagen på min tid och plötsligt var det försent. Gick även i godisfällan och åt lite choklad
...

      Somnade väldigt mycket försent och vaknade väldigt mycket förtidigt. Har nämligen haft en febrig son inatt. Inte många timmars sömn , men det får tas igen inatt.   Idag slog vi till och premiär åt bananpannkakor till frukost. Gjorda ...