Varit flera dagars uppehåll, men Micke fick ryggskott i söndags. Det har varit fullt upp...

Men allt ser bra ut, lchf:ar för fullt och tränat VARJE dag . 2 dagar i rad har jag nu kört intervallträning.

Idag blir det en lång powerwalk.

Igår blev det 4 km på 40 min och både gång och löpning.

Det är såååå skönt, nu när man kommit in i det!!!

Micke har varit bättre i ryggen sedan förrgår och började anv löpbandet han oxå.

igår sprang han 6 km 👏👏👏😃

Idag tog han intervall på morgonen och vid lunch, han är såååå duktig !!!!

Vi peppar varandra och det går som en dans 💃💃

Idag blir det ungsrostade  grönsaker och kyckling. Men gräddsås!